Verbinde Dich mit Deinem Atem

Im letzten Monat ging es darum, verstärkt in Deinen Herzraum hineinzufühlen. Der zweite Impuls verbindet uns mit unserem Atem.

Du bist eingeladen, deinen Fokus nach innen zu richten. Für die meisten Menschen ist es hilfreich, die Augen zu schließen, dann ist der Fokus leichter im Inneren zu finden.

Du bist also eingeladen, deinen Atem zu spüren, das stetige Ein und Aus deines Atems, das ja seit unserer Geburt ständig stattfindet.

Ausatmend können wir bewusst loslassen, was nicht zu diesem Moment gehört, was uns in diesem Moment nicht wirklich dient. Und durch dieses Loslassen entsteht Raum.

In diesen Raum hinein geschieht das Einatmen – als ein Öffnen, als ein Einlassen – auf das, was jetzt ist, ganz rein, ganz ungefiltert und ohne jede Projektion. Und wie ich gestern schon kurz angedeutet habe, gehört wahres Loslassen immer zusammen mit dem Einlassen. Es gibt kein wahres Loslassen ohne ein echtes Einlassen auf diesen Moment. Und es gibt kein wirkliches Einlassen auf uns selbst, auf das Leben, auf Situationen und Menschen, ohne dass gleichzeitig ein Loslassen, eine Hingabe präsent sein darf.

Nachdem wir im ersten Moment gespürt haben, was gerade da ist, und uns danach mit dem Atem verbinden, führt uns der Atem auf eine neue Ebene von frei sein: Frei sein von Identifikation mit dem, was wir gerade erleben. Indem wir den Atem spüren, werden wir zum Zeugen, zum Beobachter dessen, was da ist. Alles hat Raum, aber unsere Essenz, unser Bewusstsein ist gleichzeitig darin verankert und gleichzeitig frei davon.

Mit dem Atem entspannen wir noch tiefer ins Jetzt – in den Raum des Seins – in die Öffnung für das Jetzt.

(Teil zwei der bearbeiteten Niederschrift der morgendlichen Meditation am 13. Februar 2022 im Rahmen eines zweitägigen Online-Seminars)

Unser Kolumnist Gerd Bodhi Ziegler gehört als Bewusstseinslehrer, Ausbilder und Buchautor zu den Pionieren im Bereich von essenzieller Bewusstwerdung, Transformation und Selbstfindung. Er hat sein ganzes Leben der Arbeit mit Menschen gewidmet, um sie zu unterstützen, sich selbst zu finden und ihre höchsten Potenziale zu entfalten. Seine Seminarprojekte werden seit Jahrzehnten von zahlreichen begeisterten Teilnehmern aus dem gesamten deutschsprachigen Raum besucht. Er ist Autor der weltweit meistgelesenen Tarotbücher über das Crowley-Tarot.