Das perfekte Buch für das Frühjahr: „Ayurveda Detox“ von Balvinder Sidhu aus dem Mankau Verlag. Auf 155 Seiten, in leicht lesbarer Art, wird dem Leser die ayurvedische Sicht auf einen gesunden Körper vermittelt.
Nach einem ausführlichen Einblick in die ayurvedische Sicht, gibt es eine Anleitung für eine 5- oder 10-tägige Reinigungskur für Körper und Geist.
Solange ich guten Sprit tanke, kann ich auf jede Inspektion des Autos verzichten. Diese Sicht ist für Autobesitzer undenkbar. Warum sollte man sie auf den eigenen Körper anwenden? Gesundheit ist mehr, als die Abwesenheit von Krankheit.
Die Kunst, Jahrhunderte altes Wissen zu komprimieren, beherrscht Balvinder Sidhu perfekt.
Sie nimmt den Leser förmlich an die Hand. Sie begleitet ihn durch die unterschiedlichen Aspekte der Verdauung und der Verschlackung des menschlichen Körpers.
Es werden in vier Kapiteln die Altlasten, in körperlicher und geistiger Form, gezeigt.
Es folgt nach der Vorstellung des Dosha Konzepts ein Selbsttest. Dadurch weiß der Leser sofort, auf was er im weiteren Verlauf verstärkt schauen kann.
Die Vielfalt der Möglichkeiten wird durch die Selbsttests immer wieder reduziert. So dass es für Leser ohne Vorwissen, überschaubar ist.
Es wird die ayurvedische Ernährung mit vielen Gewürzen vorgestellt. So kann man mit Hilfe der Rezepte sofort mit dem Kochen beginnen. Das Buch macht Lust auf’s Probieren.
Altlasten auf geistiger und seelischer Ebene, von Reizüberflutung bis Unordnung und die Verschlackung auf körperlicher Ebene, von Vergiftung und Übersäuerung werden inhaltlich und mit Selbsttests begleitet.
Die Wirkweisen der sieben Dhatus und die unterschiedlichen Diagnosetechniken über Zunge, Puls, Antlitz und Nagel zeigen die Behandlungstechniken im Ayurveda. Beispiele aus der Praxis der Autorin ergänzen die Wirksamkeit.
Das 3. Kapitel beinhaltet die Anleitung für eine zehntägige oder verkürzte fünftägige Detox Kur.
Die empfohlenen Tipps sind leicht umzusetzen. Sie umfassen alle Lebensbereiche. Es beginnt mit einer Reinigung am Morgen und endet mit Meditation.
Das Buch ist eine Augenfreude. Es macht Lust darauf, sich intensiv um die Gesundheit zu kümmern.
Durch die große Schriftart und Unterteilung der Texte mit Überschriften ist es leicht zu lesen. Fotos und Graphiken unterstreichen den Inhalt. So fallen selbst Yoga Unbekannten die Übungen leicht.
Die passende Frühlingslektüre.
Sabrina Neumann
Ayurveda Detox
Ganzheitlich entgiften und entschlacken
Ayurvedische Darmpflege
Tipps für jeden Tag und jeden Typ
von Balvinder Sidhu, im Mankau Verlag
Erste Auflage Januar 2019
158 Seiten, 12,95 €
Hier geht’s direkt zum Buch: https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/ayurveda-detox-entschlacken-entgiften?number=ISBN-978-3-86374-499-1
Unsere Rezensentin Sabrina Neumann ist Kommunikations- und Achtsamkeitstrainerin.
Mehr über sie kann man hier erfahren: sane-training.de
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