Dieser Ratgeber behandelt das Thema „Haar“ in Form eines ayurvedischen, meditativen Coachings. Teil 1 widmet sich den wichtigsten ayurvedischen Prinzipien. Er erklärt die Grundlagen des Ayurveda. Am Anfang wird direkt das Anlegen eines Haartagebuchs empfohlen. Darin sollen die eigenen Erfahrungen festgehalten werden. Es dient der Dokumentation und Beobachtung des Behandlungserfolges plus Foto. Das erachte ich für durchaus sinnvoll.
Ganzheitlichkeit
Was mir sehr positiv auffällt, ist, dass hier direkt am Anfang die „Illusion“ genommen wird, dass es ein Wundermittel gibt, das den Haarausfall umgehend beseitigt. Die Autorin, Frau Sidhu sagt ganz klar, dass Haarausfall aus den verschiedensten Gründen heraus entsteht. Und dass eine ganzheitliche Behandlung Körper, Geist und Seele mit einbezieht. Mit kleinen Affirmationen – Heilimpulse genannt – die den Hörer direkt mit einbeziehen, beginnt schon der 1. Teil. Der Hörer wird sensibilisiert für das Wunderwerk „eigener Körper“ und dessen Selbstheilungskräfte. „Übernimm Verantwortung für Dein Leben, Deine Gesundheit und Dein Glück“ ist ein Schlüsselsatz in Teil 1. Auf diesem Satz baut alles auf!
Der Ernährung kommt somit ebenfalls eine Schlüsselposition zu.
Beispielsweise werden warme Gemüsesuppen als Abendmahlzeit empfohlen. Die Autorin ermutigt den Hörer, mit Kräutern und Gewürzen, von denen viele große Heilwirkung haben, zu experimentieren.
Variantenreichtum und Frische der Nahrung steht im Vordergrund. Haarprobleme führt Frau Sidhu auf zu viele Giftstoffe im Organismus zurück. Ein ayurvedisches Gesundheitskonzept – zweimal im Jahr durchgeführt – soll hier Abhilfe schaffen. Zeit mit sich selbst zu verbringen – gerne auch aktiv – wird ebenfalls empfohlen. Ayurveda kennt kein Muss und keine Norm!
Die Autorin erklärt, wie die Ernährung des Haares funktioniert. Und was die Talgdrüsen in unserer Kopfhaut mit Haarproblemen zu tun haben können. Im folgenden gibt sie – teilweise sehr schöne – Tipps für die äußere und innere Behandlung von Haar- und Kopfhautproblemen.
Teil 2 – bei MP3 ab Nr. 7 – ist das Mentalcoaching, welches Meditation und Visualisierung beinhaltet. Dies beginnt zunächst mit allgemeinen Tipps. Damit wird der Hörer an diese machtvollen Instrumente, die unser Unterbewusstsein erreichen, herangeführt. Als besonders angenehm empfinde ich die Sprecherin, die die Meditation und die Visualisierung begleitet. Die Übungen müssen regelmäßig über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden.
Mein Fazit:
Dieses Hörbuch ist ein gelungener Einstieg für Laien, die sich bisher nicht mit dem Thema Naturheilkunde bzw. Ayurveda beschäftigt haben. Das Buch leistet einen wertvollen Ansatz zum bewussteren Umgang mit sich selbst.
Frau Sidhu ist Inhaberin einer Ayurveda-Beratungsfirma im Süden Deutschlands. Da in Deutschland lediglich Ärzte und Heilpraktiker Diagnosen stellen und Patienten behandeln dürfen, finde ich es schade, dass sich eine so kompetente Ayurveda-Expertin in einer rechtlichen Grauzone bewegt und sich „Gesundheitsberaterin“ nennt. Coaching wird häufig nur ein untergeordneter Stellenwert zuerkannt – und damit täte man Frau Sindhu Unrecht.
Hol Dir Dein Haar zurück
Hörbuch von Balvinder Sidhu
Sprecherin: Monika Esser-Stahl
Audio CD: 12 Seiten
Verlag: Mankau Verlag; Auflage: 1. (20. Januar 2020)
ISBN-10: 386374554X
ISBN-13: 978-3863745547
Hier geht’s direkt zum Buch: https://www.mankau-verlag.de/audio-cds/ayurveda-gesundes-haar-coaching-cd?number=ISBN-978-3-86374-554-7
Vielen Dank an die Rezensentin:
HP Sue Riahi-Guardado
Die Ruhrpottpraxis
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45476 Mülheim an der Ruhr
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