Viele Menschen fühlen Weltschmerz und Traurigkeit darüber, was gerade alles passiert.
Was können wir damit machen?
Erst einmal: heiße alle Traurigkeit und allen Weltschmerz vollkommen und liebevoll willkommen.
Und dann, stelle dir vor, diese Traurigkeit hätte eine Stimme und könnte sprechen – was würde sie sagen? Was möchte gehört werden und zum Ausdruck kommen? Wenn du dem Weltschmerz eine Stimme geben könntest, was würde dann aus deinem Mund kommen?
Vielleicht wandelt es sich in Wut um oder unterdrückter Ärger – oder eine Ohnmacht, lass es geschehen und gib ihm eine Stimme.
Wenn der „Weltschmerz“ etwas ins Universum schreien könnte, was würde er zum Ausdruck bringen wollen?
Sprich es immer wieder laut in deinen Raum aus, bis du dir alles von deiner Seele gesprochen hast.
Was möchte dann zum Ausdruck kommen? Was möchte dann ausgesprochen werden?
Was ist noch tiefer?
Welche Worte konntest du bisher noch nicht sprechen? Was durfte nie gesagt werden? Was wolltest du niemals laut aussprechen? Was kann jetzt gesagt werden?
Gib dir jetzt die Erlaubnis, alles laut in den Raum auszusprechen, bis du dir alles von deiner Seele gesprochen hast. Lass alles raus, bis du ganz leer bist.
Gibt es hier ein Bedürfnis, das sich zeigt? Brauchst du jetzt etwas? Kannst du dir dieses Bedürfnis jetzt irgendwie erfüllen? Oder dir versprechen, es zu einem späteren Zeitpunkt zu geben?
Was ist jetzt hier? Wie fühlst du dich jetzt?
Es gehört natürlich immer eine Portion Mut dazu, die Gefühle erstmal anzunehmen und eine mögliche Intensität der Gefühle zu erleben. Aber diese ganzen Emotionen stecken ja eh unter der Oberfläche und treiben dort ihr Unwesen. Also kann ich aus langjähriger Erfahrung sagen – es lohnt sich und das Leben wird leichter und bunter.
Von Herzen, Brandon Bays
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