Bademuffins „Nadelwald“

Nun ist es draußen recht kalt und die Wärme eines Vollbades regt einerseits die Durchblutung an und entspannt gleichzeitig die Muskeln. Die Wirkung lässt sich ideal abrunden mit den hier vorgestellten Bademuffins.

Für die Grundmasse von 6 Muffins benötigt man:

100 g Backpulver
50 g Zitronensäure
100 g Milchpulver
50 g Kokosfett
25 g Sheabutter

Als erstes vermische ich die pulverförmigen Bestandteile gut. Dabei ist zu beachten, dass man wirklich trocken arbeitet, da sich die Zutaten bei einwirken von Feuchtigkeit sogleich auflösen würden. Das Kokosfett und die Sheabutter werden vorsichtig geschmolzen und anschließend gut mit dem Pulver vermengt. Dabei sollte das Fett zwar warm aber auf keinen Fall zu heiß sein. Wenn alles gut und gleichmäßig vermischt ist, erhält man eine sandige Masse, die sich schon ganz gut formen lässt. Damit wäre die Grundmasse fertig.

Nun kann man kreativ sein und unter die Grundmasse je nach Vorliebe allerlei pflegende und duftende Bestandteile mischen. Auch getrocknete Kräuter oder Blütenblätter sind eine schöne Beigabe.

Für meine Bademuffins „Nadelwald“ benötige ich:

Frische, geschnittene Tannennadeln
1 EL Mazerat aus Fichtennadeln auf Olivenöl
4 Tropfen äth. Fichtennadelöl
2 Tropfen äth. Zirbenöl
2 Tropfen äth. Zedernholzöl

Bei den ätherischen Ölen achte ich darauf, dass es sich um keine synthetischen, sondern um natürliche Öle handelt, wenn möglich in Bio-Qualität. Auch sollte man immer die Sicherheitshinweise des Herstellers beachten. Wenn man ein Öl für Kosmetik das erste Mal verwendet, empfiehlt es sich, einen kleinen Allergietest auf der Haut durchzuführen. Dazu vermengt man einen Tropfen des Öls mit einem gut verträglichen Hautöl (Olivenöl, Jojobaöl etc.) und trägt es so auf dem Handrücken oder in der Armbeuge auf. Wenn nach einigen Minuten keinerlei Reizungen an dieser Stelle entstehen, ist das Öl gut verträglich und für den Gebrauch als Kosmetik geeignet.

Die ätherischen Öle vermenge ich mit dem Fichtennadel-Mazerat und mische sie zusammen mit den Tannennadeln unter die Grundmasse. Nun vermenge ich alle Zutaten gut und fülle die Masse anschließend in eine Muffinform. Diese lässt man nun im Kühlschrank aushärten.

Wenn die Bademuffins fest geworden sind, müssen sie noch entsprechend verpackt werden, sodass die ätherischen Öle sich nicht zu schnell verflüchtigen oder die Muffins durch die Luftfeuchtigkeit klumpen. Ich wähle dafür einfach eine doppelte Schicht Frischhaltefolie. Anschließend kann noch nach Belieben mit bunten Bändern oder Etikettenaufklebern dekoriert werden.

Ich wünsche gutes Gelingen! 🙂

Unsere Kolumnistin Alexandra Wagner war schon als Kind von Kräutern und Pflanzen begeistert. Aufgewachsen in der Südsteiermark, hatte sie ihre ersten einfachen Kräuterrezepte von meiner Großmutter übernommen. Nach einer abgeschlossenen Ausbildung als Chemielabortechnikerin an der TU Graz beschritt sie später einen zweiten Bildungsweg. Sie studierte Pharmazie an der Karl-Franzens Universität in Graz. Im Jahr 2017 veröffentliche sie ihr erstes Buch „Der Duft der Liebe“.